Nejlepsi Domácí Osobní Trenéři Praha Ve Vašem Okolí

4worldlovers: Jmenuji se Vladimír Veverka a pracuji jako osobní fitness trenér a výživový poradce. Pomáhám lidem dosáhnout úspěchů v oblasti fitness již řadu let. Každý z nás si pod tímto pojmem může představit něco jiného, a proto je nezbytné přistupovat ke každému klientovi jedinečným způsobem. Individuální přístup je nezbytnou součástí při mém tréninku, jelikož každý z nás má jinou osobnost. Pro někoho to může znamenat zhubnout 10 kilogramů, pro někoho jiného zvýšit svalový objem nebo například zlepšit celkovou kondici, jak psychickou, tak i fyzickou. Jako osobní fitness trenér své klienty vedu a motivuji tak, aby dosáhli požadovaných výsledků, díky kterým si splní sen za svou vysněnou postavou. Moji práci si nejlépe můžete prohlédnout na samotných výsledcích.

4worldlovers: Fitness a zdravému životnímu stylu se věnujeme již 13 let. Propojení zdravého těla, pozitivní motivované mysli a správné životosprávy je náš denní chleba. Stejně urputně jako pracujeme sami na sobě, se snažíme pomáhat ostatním naplnit jejich cíle, když se rozhodnou změnit svůj život k lepšímu.

Tento životní styl nás oba od základu spojuje. Za dobu našeho působení jsme kolem sebe utvořili komunitu, která nás zahlcuje žádostmi o radu, jak v osobním kontaktu, tak díky našim aktivitám na sociálních sítích.

Díky naším znalostem pomáháme i klientům se svalovou dysfunkcí či asymetrií, kterým vždy najdeme vhodné cviky pro vybalancování jejich obtíží. Jsme milující partneři a celoživotní optimisti, kteří jdou do všeho naplno! Největší část svého volného času trávíme s naším synem Maxem a dcerou Sofií. Určitě o nich při společných trénincích ještě uslyšíte! Nabíjí nás pozitivní energií a dávají našemu životu skutečný smysl.

Toužíte po celkové změně a chcete se cítit ve svém těle dobře? Rádi byste byli pod vedením někoho zkušeného, avšak chcete cvičit sami v soukromí vašeho domova? Nebo jste si vybrali naše služby, ale jsme pro vás příliš daleko a tak chcete cvičit ve vašem oblíbeném fitku? Pak je pro vás online koučink jako stvořený!

Online koučink je komplexní balíček všech našich služeb, který můžete využívat, aniž byste museli za námi denně dojíždět. Po podrobné vstupní konzultaci od nás dostanete jídelníček na míru, specifický tréninkový plán, členství v aplikaci GuruGym.cz, online dohled 24/7, pravidelnou kontrolu výsledků a naši každodenní podporu :-). Jediné, co musíte zvládnout sami je, jet naplno a vše dodržovat tak jak si řekneme…poté vám můžeme zaručit viditelné výsledky. Pojďte do toho s námi!

Nezáleží na vaší váze, fyzičce nebo zkušenostech. S námi se posilovny nemusíte bát, ani pokud máte nadváhu a zadýcháváte se při každé chůzi do schodů. To nejdůležitější je, že jste se odhodlali pro změnu! S radostí budume vaším průvodcem a dodáme vám potřebnou motivaci a podporu při cestě za lepším tělem.


Pomůžeme vám, ať už potřebujete výrazně zhubnout, lehce vytvarovat postavu nebo zlepšit kondici! Trénink není o odříkání, bolesti a trápení. Správný trénink vám sílu nebere, ale dodává. Vnitřně vás naplňuje. Pokud cvičíte správně, na trénink se těšíte. Není to pro vás ani nutnost, ani povinnost. Je to potěšení, díky kterému ze sebe máte úžasný pocit. Budeme vaši parťáci v každé situaci!


Zapomeňte na nesmyslné a předražené zázračné doplňky stravy! Od nás získáte skutečně zdravý a pestrý jídelníček sestavený přesně na míru vašim potřebám a možnostem. Žádné drastické diety a hladovění! Poradíme vám, jak zhubnout nebo přibrat, a hlavně jak si váhu udržet!


Máme komplexní a odborný pohled na životosprávu. Neustále zvyšujeme svoji kvalifikaci rozšiřováním znalostí ve všech oblastech, ve kterých působíme. Nenecháme vás odejít jen s novým jídelníčkem, ale naučíme vás, jak přemýšlet u výběru surovin - co, kdy a proč jíst. Preferujeme osobní setkání, ale pokud to máte do Prahy daleko, můžeme se domluvit i online.

Nenecháme vás chybovat, vyhazovat peníze za nefungující diety nebo ničit si tělo špatnými tréninky. Máme dlouholetou praxi a naše práce přináší měřitelné výsledky!

Internet je plný „osvědčených rad“. Většina jich bohužel nefunguje! Ušetříme vás pokusů a omylů. S námi se vydáte na přímou cestu k úspěchu!

Nemáme jeden zázračný návod pro všechny! Naopak! Přizpůsobíme se vaší jedinečné osobnosti. Podívejte se na naše spokojené klienty!

Bojujete se svalovou dysfunkcí, asymetrií těla nebo třeba diastázou? Vybereme pro vás vhodné cviky a upravíme je přesně podle vašich potřeb! Vyzkoušejte jednu lekci a zjistěte, že už nechcete jinak!

Na tréninky chodíme včas a pozitivně naladěni. Neradi plýtváme časem – svým i vaším. Termíny jsou pro nás svaté! Co si domluvíme, to platí.

Máte přes den jednu pracovní schůzku za druhou, nevíte, kde vám hlava stojí a sotva stihnete oběd? Naprosto tomu rozumíme! Proto můžeme cvičit brzy ráno nebo pozdě večer! Přizpůsobíme se vašemu diáři.

Tréninky probíhají buď v Kentoya Fitness nebo u nás v Herinku u Prahy na 600m2, kde jsou samozřejmě vítáni i vaše ratolesti ;-)

- společně probereme vaše problémy, cíle, představy

- zodpovíme vaše dotazy, týkající se trénování, stravy a psychiky

- vysvětlíme vám, co a jak byste mohli změnit

- upozorníme vás na chyby, kterých se dopouštíte

4worldlovers: Vítejte na největším webovém portále s fitness osobními trenéry do domu. Vyberte si osobního trenéra za rozumnou cenu a s nabídkou služeb, které Vám nejvíce vyhovují. Najít svého fitness trenéra

Osobní trenér do domu - proč cvičit s našimi trenéry?

Cvičení doma šetří čas. Osobní trenér dorazí s tréninkem za Vámi.

Osobní trenéři si konkurují, a tak dostanete kvalitní služby za rozumnou cenu.

Osobní trenéři Vám také mohou pomoci se sestavením jídelníčku.

Osobní trenéři jednají v souladu s naším Trenérským řádem.

Máme největší nabídku osobních trenérů do domu po celé ČR.

Klienti, kteří si objednají osobního trenéra domů, mají většinou nedostatek volného času a potřebují, aby se jim osobní trenér plně přizpůsobil. Služba osobní trenér do domu je vhodná i pro maminky na mateřské, které se chtějí rychle a zdravě vrátit po těhotenství zpět do formy. Odborné znalosti také poskytujeme zájemcům, kteří mají posilovnu daleko a potřebují se cvičením doma do začátku poradit. Osobní trenér je na začátku dobrá investice, pokud chcete ukázat správný směr, který povede k vašimu cíly.

Ať už je Váš důvod jakýkoli, můžete si nejdříve vše vyzkoušet, když za Vámi osobní trenér přijede na ukázkovou lekci. Veškeré pomůcky na cvičení doma si fitness trenér přiveze sám. Pokud se vám ukázkový trénink líbil, můžete si domluvit pravidelné cvičení v hodinu, která Vám nejvíce vyhovuje.

Zpravidla doporučujeme cvičení s osobním trenérem alespoň dvakrát týdně (ideálně třikrát týdně), aby docházelo k viditelnějším pokrokům. Náš osobní trenér Vám také může pomoci při tvorbě výživového plánu. Sestavením jídelníčku můžete výrazně zkrátit období potřebné k dosažení Vašich tréninkových cílů.

Osobní trenér šetří čas, zkvalitňuje techniku prováděných cviků a výrazně urychluje výsledky cvičení. Cvičení doma je rázem efektivnější a zábavnější. Osobní trenér se stane vaším průvodcem, psychologem i motivátorem.

Pro konkrétní informace o nabídce služeb osobního trenéra v místě Vašeho bydliště, nám prosím odešlete kontaktní formulář zobrazený vpravo.

4worldlovers: Komplexní diagnostika, by měla být pro každého klienta prvním krokem, který udělá před zahájením cvičení. Na základě výsledků diagnostiky se sestavuje individuální tréninkový plán…více

Zdravotní cvičení je fyzicky méně náročné, největší důraz je kladen na zpevnění středu těla (core), na základní pohybové vzorce, jejich obnovení a zafixování do běžného života.

Dle informací o zdravotním stavu, cíli klienta se sestavuje cvičební plán…více zde.

Mají vždy konkrétní předem stanovené požadavky a pravidla na přesné provedení. Jako jsou testy do záchranných složek. Na základě kontrolního přetestování se sestaví tréninkový plán a pravidelně se hodnotí dosažené cíle.

Je určeno klientům po úrazech, operacích, či dalších nespecifikovaných zdravotních obtížích pohybového aparátu. V těchto případech je možná spolupráce s ošetřujícím fyzioterapeutem, či rehabilitační sestrou.

Pravidelným cvičením lze dosáhnout téměř jakéhokoliv cíle. Ať se jedná o redukci podkožního tuku nebo celkové zlepšení vizuální stránky. Tento požadavek bývá součástí většiny nabízených služeb a nese v sobě i zlepšení zdravotního stavu.

Sportovní příprava je vhodná pro amatérské i profesionální sportovce. S možností zaměření na dílčí cíle nebo plánování celé přípravy. V rámci zkvalitnění sportovního výkonu je vhodné absolvovat komplexní diagnostiku.

Rozhodli jste se využít mých služeb nebo o tom vážně uvažujete? Kontaktujte mě. Zvolte způsob,

Výhřezem ploténky v dnešní době trpí kolem 70% populace, to samozřejmě neznamená, že by každý

Cvičení v pokročilejším věku, je velmi důležité pro uchování vlastního zdraví. Tréninky pro seniory jsou

Za Davidem jsem přišla s velkým snem, a to postavit se na pódium a soutěžit v kategorii Bodyfitness. Moje ambice ale byly až moc velké, protože do soutěže, na kterou jsem chtěla jít, zbývaly pouze 4 měsíce. Do doby než jsem požádala Davida o pomoc jsem cvičila nepravidelně, bez dohledu profesionála a s nevhodným jídelníčkem. Proto byl start na soutěži nereálný. David se mnou prošel jídelníček, navrhl správné potraviny a sestavil cvičební plán. Na tréninky s Davidem jsem se těšila. Byly sice náročné (ale proto do posilovny přece chodíme), ale příjemnou a zábavnou formou jsem se na nich vždy něco naučila. Ať už se jednalo o cvičení, nebo jídelníček. David neustále dohlížel na správné provedení jednotlivých cviků a často je obměňoval. Čím blíže jsme byli soutěži, tím častěji David prováděl diagnostiku a kontroloval, jak moje tělo reaguje...více na stránce Reference

Davida jsem našla, když jsem se poohlížela po trenérovi, který se zaměřuje nejen na obyčejné cvičení, ale na celkovou funkci pohybového aparátu. Jako fotografka a kameramanka jsem se potýkala s bolestmi zad a potřebovala jsem vedle sebe někoho, kdo mi pomůže s tím, abych měla správný postoj těla, odstranila bolesti a mohla se cítit celkově spokojeně. Po více jak dvou měsících pravidelného cvičeni s Davidem mohu říct, že je to profesionál a dá se na něj spolehnout. Tréninky nikdy nejsou nudné a po každé hodině vidím pokroky. Bolestí jsem se zbavila, cítím se skvěle a můj postoj se velmi zlepšil.

Obehla sem x doktoru a rehabek,ale nikdo mi nepomohl. Tak sem si nasla Davida, ten po vsech těch doktorech vůbec jako první rekl, at mazu na rezonanci,ze by to mohla byt plotynka. A byla. A tak semnou podle toho pracoval. Rok a pul, dvakrat tydne s nim, denne sama, nenavidela sem to a furt nenavidim btw A hele….beham. Potom,co mi doktori a fyzio rekli,ze uz nebudu. Jsem nesmírně VDĚČNÁ, ze sem se mu dostala pod ruce. Ani se neodvazuji myslet na to,kde bych bez nej byla. DAVID je clovek, ktery se nad Vaším problemem opravdu zamysli a hleda pro Vas pomoc. Jestli mate kdokoli cokoli (jasny,furt to neni dr, ani kouzelnil,ale…), tak napise me,nebo rovnou jemu. Takhle, jako on mi v ramci nejen zad nikdo z fyzio nikdy nepomohl a ze uz sem toho resila hodne

Davida jsem našel, když jsem hledal trénéra, který trénuje na fyzické testy k ozbrojeným silám. Řekl jsem mu co chci a bez žádných okolků jsme se pustili přesně do toho co jsem potřeboval. Už po pár lekcích jsem pozoroval výrazné zlepšení a nyní po konci již požadavky splním. Zároveň většinu cviků můžu trénovat doma, takže jsem trénoval mezi tréninky a i teď po konci se stále zlepšuji. Zároveň je David velice příjemný člověk a při tréninku z vás nesedře kůži, pokud o to samozřejmě nepožádáte. Velice doporučuji.

4worldlovers: Nevíte jak přesně máte cvičit? Jak co nejrychleji dosáhnout vytyčených cílů? Provedu Vás cestou za vysněnou postavou a naučím Vás jak správně cvičit.

Soukromé malé fitness na cvičení na Praze 1 - Senovážné nám. 23. Vždy jen 1 klient.


Poskytuji individuální a párové lekce cvičení a nutriční poradenství.

Vzdělání v oboru. Dlouholeté zkušenosti. 175+ spokojených klientů.

„Lukáš je prostě nejlepší trenér! Umí se přizpůsobit klientovi, cviky jsou voleny opravdu profesionálně na míru klienta. Motivuje a cvičení s ním je i zábava Lukáše bych doporučila každému!!!”

„Tréninky s Lukášem jsou naprosto špičkové. Asi před třemi lety jsem si s ním dohodl několik tréninků, abych věděl jak cvičit v posilovně správně. Hned od první chvíle mě to s Lukášem začalo bavit, je to skvělý sportovec, který ví hodně o lidském tělu, správné stravě a tréninky byly vedeny vždy profesionálně a na míru. Je to navíc úžasný, pohodový a trpělivý kluk, se kterým se ve fitku prostě musíte cítit dobře. Proto jsem se rozhodl ho letos opět oslovit a chodit k němu pravidelně každý týden. Cítím se totiž pod jeho vedením fyzicky, ale i psychicky mnohem silnější. Díky Lukáši!“

4worldlovers: Jmenuji se Lukáš Wojtyla, jsem osobní trenér v Padera gymu ,

S trénováním klientů mám více než 11 let praxe a specializuji se na jejich proměny.

Při tréninku se snažím ke každému přistupovat podle jeho možností, zároveň se však snažím dostat z něj maximum.

Trápí vás přebytěčný tuk, nedostatek svalové hmoty, potřebujete pomoct v přípravě na soutěž nebo se jen dostat do formy?

4worldlovers: Pokud hledáte osobního fitness trenéra, který Vám pomůže shodit nadbytečná kila, zformuje postavu, připraví na extrémní závody typu Spartan Race, bikiny fitness nebo běžecké závody, dostane do kondice, zvýší sebevědomí, odstraní zdravotní problémy, tak jste tu správně.

Jmenuji se Štěpán Vaňous a jsem osobní fitness trenér a trenér fitness. Dle vašich možností a cílových požadavků, Vám sestavím trénink ušitý na míru. Pomohu Vám v kompletní oblasti fitness. Pod mým vedením Vám zajistím správné provedení cviků, pomohu Vám předejít zraněním, určím správný počet serií a opakování, přesnou volbu cviků. Budu pro Vás MOTIVÁTOR, který Vás povede kupředu. S mojí pomocí brzy dosáhnete Vašeho cíle.

Zaměřuji se na všechny věkové kategorie žen a mužů. Kontaktovat mě můžete pomocí mailu, tel. čísla, facebooku nebo instagramu.

Těší se na Vás osobní fitness trenér Štěpán.